HPU steht für Hämopyrrollaktamurie. Damit wird eine Stoffwechselbesonderheit beschrieben, bei der der Körper vermehrt bestimmte Verbindungen bildet und ausscheidet, die im Zusammenhang mit dem Häm-Stoffwechsel stehen.

Der Begriff „Häm“ bezieht sich auf einen Bestandteil des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin sowie auf weitere wichtige Stoffwechselprozesse im Körper. Bei HPU wird häufig diskutiert, dass dabei vermehrt Pyrrole bzw. Hämabbauprodukte entstehen können, die sich mit bestimmten Mikronährstoffen verbinden können.

Menschen, die sich mit HPU beschäftigen, berichten teilweise über unterschiedliche Beschwerden und suchen nach möglichen Zusammenhängen zwischen Stoffwechsel, Nährstoffversorgung, Stressbelastung und ihrem persönlichen Wohlbefinden.

Warum beschäftigen sich Menschen mit HPU?

Viele Menschen kommen zum Thema HPU, weil sie über längere Zeit Veränderungen bemerken, zum Beispiel:

• anhaltende Müdigkeit oder Erschöpfung
• geringe Belastbarkeit
• Konzentrationsprobleme
• erhöhte Stressanfälligkeit
• Schlafprobleme
• Verdauungsthemen
• das Gefühl, nicht richtig „in Balance“ zu sein

Die Ausprägung kann sehr unterschiedlich sein. Manche Menschen fühlen sich stark beeinträchtigt, andere bemerken nur einzelne Themen.

HPU ganzheitlich betrachten

HPU wird häufig nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenhang mit verschiedenen Lebensbereichen, z.B.:

🌿 Stress & Nervensystem
Wie reagiert der Körper auf Belastungen? Wie gut gelingt Regeneration?

🌿 Ernährung & Alltag
Welche Gewohnheiten unterstützen Energie, Stabilität und Wohlbefinden?

🌿 Lebensstil & Routinen
Welche Veränderungen lassen sich realistisch und nachhaltig umsetzen?

Mein Coaching-Ansatz

Im Coaching geht es nicht darum, nur einzelne Symptome anzusehen, sondern den Menschen als Ganzes zu betrachten.

Gemeinsam schauen wir:

✓ Was erzählt Dein Körper?
✓ Welche Muster erkennst Du in Deinem Alltag?
✓ Welche kleinen Schritte können Dich unterstützen?

Mein Coaching ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung, kann Dich aber dabei unterstützen, Deine Situation besser zu verstehen und Deinen Alltag bewusster zu gestalten.

Bist Du noch unsicher, ob HPU bei Dir ein Thema sein könnte?

Hier findest Du einen kostenlosen Fragebogen um Dir eine erste Einschätzung zu geben:

https://hpuandyou.de/hpu-fragebogen/

Hier findest Du einen kostenlosen Fragebogen für Dein Kind:

https://www.sonja-ilitz.de/hpu-fragebogen/

Wie kann ich Dir weiterhelfen? 

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Herausforderungen und seine eigenen Bedürfnisse mit.

Vielleicht stehst Du noch ganz am Anfang und möchtest HPU besser verstehen.
Vielleicht hast du bereits einen Pyrrolurie Urin-Test gemacht und suchst Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag.

Gemeinsam schauen wir, wo Du gerade stehst und welcher Weg zu Dir passt.

Dein persönlicher Coaching-Ablauf

Laborwerte – eine wichtige Grundlage für Dein Coaching

Um Deinen Stoffwechsel und mögliche Zusammenhänge besser beurteilen zu können, sind einige Laborwerte ein wichtiger Bestandteil des Coachings. Sie liefern wertvolle Hinweise auf Deine individuelle Situation und ermöglichen eine gezielte Vorbereitung auf unsere gemeinsame Arbeit.

Bitte beachte, dass die Kosten für die Labor-Untersuchungen nicht im Coaching-Preis enthalten sind. Die Abrechnung der Labor-Leistungen erfolgt direkt durch das jeweilige Labor und ist unabhängig von meinem Coaching-Angebot.

Gut vorbereitet in Dein Coaching

Vor unserem ersten Termin erhältst Du von mir einen ausführlichen Fragebogen. Bitte sende mir diesen zusammen mit Deinen vorhandenen Laborbefunden eine Woche vor unserem Coaching per E-Mail zurück. So habe ich ausreichend Zeit, Deine Angaben und Laborwerte sorgfältig anzuschauen und unser Gespräch individuell auf Dich vorzubereiten.

Dadurch können wir die gemeinsame Coaching-Zeit optimal nutzen und direkt über mögliche Zusammenhänge, Deine persönlichen Fragen und konkrete nächste Schritte sprechen.

Sollten noch keine passenden Laborwerte vorliegen, informiere ich Dich gerne darüber, welche Untersuchungen für das Coaching sinnvoll sein können um Deinen Stoffwechsel besser verstehen zu können.

Im Coaching

Flexibel und ganz nach Deinen Bedürfnissen: Das Coaching kann bequem online, telefonisch oder persönlich in meiner Praxis in Pförring/Forchheim stattfinden. Meine Praxis ist aus den Landkreisen Eichstätt, Pfaffenhofen, Kelheim sowie dem Raum Ingolstadt gut erreichbar. Gemeinsam finden wir die Form der Begleitung, die am besten zu Deiner persönlichen Situation passt.

Wir nehmen uns Zeit für Deine Themen und schauen gemeinsam:

✓ Welche Zusammenhänge können sich zeigen?
✓ Welche Bereiche benötigen Aufmerksamkeit?
✓ Welche Veränderungen passen zu Deinem Alltag?
✓ Welche ersten Schritte kannst Du direkt umsetzen?

Dabei geht es nicht um starre Vorgaben, sondern um einen Weg, der zu Dir und Deiner Lebenssituation passt.

Nach dem Coaching

Du erhältst nach jedem Termin eine persönliche Zusammenfassung per E-Mail.

Je nach Deiner individuellen Situation enthält diese:

✓ Zusammenfassung unserer wichtigsten Punkte
✓ besprochene nächste Schritte
✓ passende Übungen
✓ hilfreiche Links
✓ alltagstaugliche Tipps
✓ Rezeptideen und Inspirationen
✓ Empfehlungen zur Umsetzung

So hast du Deine wichtigsten Erkenntnisse jederzeit griffbereit und kannst Schritt für Schritt weiterarbeiten.

Mein Anspruch

Ich möchte, dass Du Dich nicht mit Informationen allein gelassen fühlst.

Mein Coaching verbindet Vorbereitung, Individualität und praktische Begleitung — damit aus Wissen konkrete Veränderungen im Alltag entstehen können.

Hier findest Du noch weitere Informationen zum Thema HPU:

http://www.hpuandyou.de

https://www.sonja-ilitz.de